Az edzés előnyei
- Javítja a szív- és érrendszeri egészséget
- Fokozza az energiaszintet
- Segít a testsúly kontrollálásában
- Erősíti az izmokat és csontokat
- Csökkenti a stresszt
- Javítja az alvást
Tudtad? Napi 30 perc mozgás jelentősen csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát - akár 30-50%-kal is!
GYAKORLATOK