A jóga az én szemszögemből
...szeretettel ajánlom figyelmedbe. ❤️
Huszonévesen a barátnőm többször próbált rávenni, hogy kísérjem el jógázni, de mindig azzal utasítottam el, hogy én ehhez túlságosan türelmetlen és mozgékony vagyok, így inkább lendületesebb, dinamikusabb edzéseket preferáltam egészen addig, amíg kismama lettem és úgy gondoltam, mindegy mi, csak mozgás legyen.
Életem első jóga óráján sokkal többet kaptam, mint pusztán a testgyakorlást: külső és belső csendet, kulcsot ahhoz, hogy önmagamra is képes legyek figyelni, ami egyszerre volt lenyűgöző és felkavaró. Igen lehet ijesztő a hirtelen megtapasztalt befelé figyelés, miközben felszabadító, csodálatos érzés is. Azonnal tudtam, hogy a jóga innentől kezdve mindig a társam lesz.
Kipróbáltam több jógairányzatot: statikust, dinamikust, amitől a bennem élő sztereotípiák leomlottak: megtapasztaltam,
- hogy igenis a türelmetlen, mozgékony emberek is tudják ezt élvezni;
- hogy nagyon is el lehet fáradni, meg lehet izzadni a jógától, különösen a dinamikus fajtáktól.
- hogy nem azért jó a gyakorlás, mert hajlékony vagy, hanem azért, mert hajlékonyabb leszel. Amikor úgy érkezel a közös gyakorlásra, hogy azonnal létre tudod hozni pl. a spárgát, biztos, hogy nagyon jó érzés, de sokkal elsöprőbb, amikor rövidebb-hosszabb gyakorlás után sikerül;
- hogy a statikus pózok nem unalmasak, hiszen csak látszólag statikus, mert a fejtetőtől az ujjak és a lábujjak hegyéig minden izomnak a helyére kell kerülni és dolgozni;
- hogy ami egy jóga fotón egyszerű, azt a valóságban létrehozni egyáltalán nem az, nem beszélve azon pozíciókról, amiről már a fotókon is látszik, hogy nem egyszerű 🙂;
- hogy a rendszeres gyakorlás hatására megváltozik a tested: izmosabb, hajlékonyabb leszel; másképp kezdesz gondolkodni: megtanulod, hogy a gyakorlással az addig elérhetetlennek hitt dolgokra is képes vagy; más perspektívából szemléled magadat és ez előbb-utóbb életed más területein is változásokat generál.
Képzettségeim
2014-ben végeztem el a Gerincjóga oktatói majd 2015-ben a flow jóga oktatói képzést Budapesten, a Mandala Jógastúdiókban. Azóta is folyamatosan képzem magam: továbbképzésekkel illetve, hogy ne csak preventíven tudjak segíteni, nemrégiben gyógytornász diplomát szereztem.
Gerincjóga oktató
2014, Mandala Jógastúdió
Flow jóga oktató
2015, Mandala Jógastúdió
Gyógytornász
2020, Semmelweis Egyetem
Célom, hogy aki a közreműködésemmel tapasztalja meg a jógát, élje át testileg-lelkileg ezt a szenzációs élményt, amit én is minden gyakorlás alatt és után. 😊
Bemutatkozó videó
Videó leírása (szöveges tartalom)
A videóban én, a JógaStúdió oktatója beszélek a jógával kapcsolatos tapasztalataimról. A videó elején bemutatkozom és elmesélem, hogyan találtam rá a jógára. Látható, ahogy különböző jóga pózokat demonstrálok a stúdióban, miközben magyarázom ezek hatását. A videó közepén beszélek arról, milyen változásokat hozott az életembe a rendszeres gyakorlás. A végén pedig bemutatom a stúdió környezetét és meghívom a nézőket, hogy próbálják ki egy órán a jógát. A videó alatt háttérzene szól, és időnként feliratok is megjelennek a fontosabb mondanivalók kiemelésére.
